Bonjour et bienvenue dans l’expérience Happy Green box !
Ma mission est de vous apprendre à cultiver simplement vos micro-pousses de légumes toute l’année 7 jours.
Prêt à profiter toute l’année de superbes et savoureux compléments nutritionnels ?
Suivez le guide !
Les 3 règles d’or
1. Éparpiller suffisamment les graines dans le potager.
2. Vaporiser 2 fois par jour les 2 premiers jours, puis 1 arrosage quotidien jusqu’à la récolte.
3. Récolter vos micro-pousses à partir du 7ème jour.
Sommaire
Cliquez sur les liens ci-dessous pour naviguer rapidement entre les parties de l’initiation.
1. Installer son potager…
2. Faire son premier semis…
3. Gérer son potager au quotidien…
4. Récolter ses micro-pousses.
5. Faire un nouveau semis ?
6. Comment utiliser ses micro-pousses en cuisine ?
7. Se réapprovisionner en graines et substrat…
8. J’ai un problème !
1. Installer son potager
Matériel nécessaire :
– le micro-potager Happy Green box
– un sachet de bille argile BIO
– un sachet de terreau BIO
– un sachet de substrat BIO
– une cuillère à soupe
– une éponge
Vous pouvez placer le potager où vous le souhaitez tant que c’est en intérieur et à une température comprise entre 15 et 30 degrés.
Les micro-pousses ont besoin de très peu de lumières pour pousser.
Au soleil ou à l’ombre c’est vous qui choisissez.
Mais si les températures extérieures tombent en dessous de 0 degrés, évitez de le placer près d’une fenêtre.
Et si les températures passent au-dessus de 30 degrés, ne placez pas le potager en plein soleil.
Bravo votre potager est désormais bien installé, place au semis !
2. Faire son premier semis…
Matériel nécessaire :
– 2 recharges de graines Happy Green box
– un vaporisateur
– le couvercle en bois
Félicitations !
Votre premier semis est fait, votre potager est désormais en mode couveuse.
Il restera avec le couvercle les 2 premiers jours.
Cela permet de créer un effet de serre naturel nécessaire à la bonne germination des graines.
3. Gérer son potager au quotidien…
Matériel nécessaire :
– 2 recharges de graines Happy Green box
– un vaporisateur
– le couvercle en bois
Les 2 premiers jours sont les plus importants en termes d’arrosage pour permettre la bonne germination des graines.
Les 2 premiers jours, vaporiser comme sur la vidéo « faire son premier semis » jusqu’à ce que le substrat soit bien humide et brillant.
Ensuite continuer de bien vaporiser 1 ou 2 fois quotidiennement, jusqu’à la récolte.
4. Récolter ses micro-pousses…
Matériel nécessaire :
– une paire de ciseaux
– un contenant refermable en verre ou plastique
5. Vider le contenu du potager…
Matériel nécessaire :
– une cuillère à soupe
– une poubelle ou un compost
Bravo !!
Vous avez terminé votre initiation à la culture de ses micro-pousses.
Pour réaliser un nouveau semis, il vous suffit de faire comme la première fois : verser le terreau puis les billes d’argiles, tasser légèrement et saupoudrer le tout de graines…
6. Comment utiliser ses micro-pousses en cuisine ?
Vous allez découvrir les bienfaits sur l’organisme de l’alimentation vivante : riche en vitamines minéraux, oligo-éléments, enzymes et antioxydants.
Pour ressentir ces bienfaits, je vous conseille de consommer 20 à 40 micro-pousses par jour.
Pas de surdosage possible, l’organisme prend ce dont il a besoin en micronutriments et rejette naturellement le surplus…
Plus vous en mangez, plus vous êtes en bonne santé !
Comme le sel, les micro-pousses ont un goût intense à la dégustation. Mais dans le plat elles joueront le rôle d’exhausteur de saveurs.
Elles se marient ainsi à tous types de plats chauds ou froids : pâtes, riz, burger, pizza, soupe, tartine, purée…
7. Se réapprovisionner en graines et substrat…
Une fois les quatre premières variétés et les recharges de substrat utilisés, il est très simple de réapprovisionner.
De manière libre en commandant des sélections ou vos variétés préférées.
Ou alors grâce à l’abonnement « la nutri box », pour recevoir tous les trois mois sans frais de livraison et directement dans votre boîte aux lettres douze recharges de graines, le terreau et le substrat nécessaire.
8. J’ai un problème !
Si après avoir bien lu cette initiation, vous avez eu un soucis avec votre culture.
Je suis là pour vous aider à avoir les plus belles micro-pousses possibles !
Merci de me contacter, je répondrais rapidement à vos questions…
EMAIL: thehappygreenbox@gmail.com
IINSTAGRAM : happy.green.box
SMS/APPEL : 06.60.63.25.19
