Le Guide

Bonjour et bienvenue dans l’expérience Happy Green box !

Ma mission est de vous apprendre à cultiver simplement vos micro-pousses de légumes toute l’année 7 jours.

Prêt à profiter toute l’année de superbes et savoureux compléments nutritionnels ?

Suivez le guide !

Les 3 règles d’or

1. Éparpiller suffisamment les graines dans le potager.


2. Vaporiser 2 fois par jour les 2 premiers jours, puis 1 arrosage quotidien jusqu’à la récolte.


3. Récolter vos micro-pousses à partir du 7ème jour.

Sommaire

Cliquez sur les liens ci-dessous pour naviguer rapidement entre les parties de l’initiation.

1. Installer son potager…

2. Faire son premier semis…

3. Gérer son potager au quotidien…

4. Récolter ses micro-pousses.

5. Faire un nouveau semis ?

6. Comment utiliser ses micro-pousses en cuisine ?


7. Se réapprovisionner en graines et substrat…

8. J’ai un problème !

1. Installer son potager

Matériel nécessaire :

– le micro-potager Happy Green box
– un sachet de bille argile BIO
– un sachet de terreau BIO
– un sachet de substrat BIO
– une cuillère à soupe
– une éponge

Vous pouvez placer le potager où vous le souhaitez tant que c’est en intérieur et à une température comprise entre 15 et 30 degrés.
Les micro-pousses ont besoin de très peu de lumières pour pousser.
Au soleil ou à l’ombre c’est vous qui choisissez.

Mais si les températures extérieures tombent en dessous de 0 degrés, évitez de le placer près d’une fenêtre.

Et si les températures passent au-dessus de 30 degrés, ne placez pas le potager en plein soleil.

Bravo votre potager est désormais bien installé, place au semis !

2. Faire son premier semis

Matériel nécessaire :

– 2 recharges de graines Happy Green box
– un vaporisateur
– le couvercle en bois

Félicitations !

Votre premier semis est fait, votre potager est désormais en mode couveuse.
Il restera avec le couvercle les 2 premiers jours.

Cela permet de créer un effet de serre naturel nécessaire à la bonne germination des graines.

3. Gérer son potager au quotidien

Matériel nécessaire :

– 2 recharges de graines Happy Green box
– un vaporisateur
– le couvercle en bois

Les 2 premiers jours sont les plus importants en termes d’arrosage pour permettre la bonne germination des graines.

Les 2 premiers jours, vaporiser comme sur la vidéo « faire son premier semis » jusqu’à ce que le substrat soit bien humide et brillant.

Ensuite continuer de bien vaporiser 1 ou 2 fois quotidiennement, jusqu’à la récolte.

4. Récolter ses micro-pousses…

Matériel nécessaire :

– une paire de ciseaux
– un contenant refermable en verre ou plastique

5. Vider le contenu du potager…

Matériel nécessaire :

– une cuillère à soupe
– une poubelle ou un compost

Bravo !!

Vous avez terminé votre initiation à la culture de ses micro-pousses.

Pour réaliser un nouveau semis, il vous suffit de faire comme la première fois : verser le terreau puis les billes d’argiles, tasser légèrement et saupoudrer le tout de graines…

6. Comment utiliser ses micro-pousses en cuisine ?

Vous allez découvrir les bienfaits sur l’organisme de l’alimentation vivante : riche en vitamines minéraux, oligo-éléments, enzymes et antioxydants.

Pour ressentir ces bienfaits, je vous conseille de consommer 20 à 40 micro-pousses par jour.

Pas de surdosage possible, l’organisme prend ce dont il a besoin en micronutriments et rejette naturellement le surplus…

Plus vous en mangez, plus vous êtes en bonne santé !

Comme le sel, les micro-pousses ont un goût intense à la dégustation. Mais dans le plat elles joueront le rôle d’exhausteur de saveurs.

Elles se marient ainsi à tous types de plats chauds ou froids : pâtes, riz, burger, pizza, soupe, tartine, purée…

7. Se réapprovisionner en graines et substrat…

Une fois les quatre premières variétés et les recharges de substrat utilisés, il est très simple de réapprovisionner.

De manière libre en commandant des sélections ou vos variétés préférées.

Ou alors grâce à l’abonnement « la nutri box », pour recevoir tous les trois mois sans frais de livraison et directement dans votre boîte aux lettres douze recharges de graines, le terreau et le substrat nécessaire.

4 recharges de Mizuna vert BIO et son Substrat

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4 recharges de Mizuna vert BIO et son Substrat

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Le Mizuna, de la fraîcheur et des vitamines !

Cette micro-pousse possède une saveur douce et fraîche.
Le Mizuna est également riche en vitamine A et vitamine K et potassium.

Ces nutriments participent au bon fonctionnement du système nerveux et cardio-vasculaire.

A cultiver en 7 jours chez soi toute l’année.
Graines et substrat certifiés BIO et d’origine française.

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4 recharges de Cresson sauvage BIO et son Substrat

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4 recharges de Cresson sauvage BIO et son Substrat

4 recharges de Cresson sauvage BIO et son Substrat

Le Cresson sauvage, une micro-pousse exceptionnelle !

Le Cresson sauvage, c’est un goût piquant, une surprenante longueur en bouche et une concentration très forte en nutriments.

C’est aussi la variété de micro-pousse la plus rapide à pousser !

Excellente source d’antioxydants, vitamine A, vitamine K et magnésium.

Le Cresson sauvage renforce le système immunitaire et soutient le bon fonctionnement de l’organisme.

A cultiver en 7 jours chez soi toute l’année.
Graines et substrat certifiés BIO et d’origine française.

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4 recharges de Roquette BIO et son Substrat

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4 recharges de Roquette BIO et son Substrat

4 recharges de Roquette BIO et son Substrat

La Roquette, notre micro-pousse préférée !

Aux saveurs exceptionnelles de noisette et de poivre, elle accompagne parfaitement tous types de plats et même les desserts.

Excellente source de vitamine C, vitamine K et vitamine B5.

Les nutriments de la Roquette tonifient et stimulent l’organisme.
Elle améliore également la digestion des lipides et des glucides.

A cultiver en 7 jours chez soi toute l’année.
Graines et substrat certifiés BIO et d’origine française.

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4 recharges de Moutarde BIO et son Substrat

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4 recharges de Moutarde BIO et son Substrat

4 recharges de Moutarde BIO et son Substrat

Du piquant dans votre assiette avec la Moutarde !

La Moutarde est idéal pour relever ses plats.
Son goût est plus prononcé que sa cousine la Moutarde pourpre.

Excellente source potassium, de vitamine A et vitamine C.
Les nutriments de la Moutarde stimulent l’organisme et participent au renouvellement cellulaire.

A cultiver en 7 jours chez soi toute l’année.
Graines et substrat certifiés BIO et d’origine française.

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“Les Nutritives BIO” et son Substrat

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“Les Nutritives BIO” et son Substrat

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Cultivez des micro-pousses hyper nutritives en 7 jours !

Cette sélection comprend les 4 variétés de micro-pousses les plus riches en nutriments ainsi que le terreau nécessaire pour 2 semis.

Complétez votre alimentation avec le Cresson sauvage, Mizuna, Cresson feuillu et Roquette.

A cultiver en 7 jours chez soi toute l’année.
Graines et substrat certifiés BIO et d’origine française.

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La Nutri box – 9,90 € par mois

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La Nutri box – 9,90 € par mois

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Vos graines et substrat dans votre boîte aux lettres tous les 3 mois !

 

🌿 Cultivez votre vitalité toute l’année sans prise de tête.

🌿 Consommez les variétés adaptées aux besoins nutritionnels de l’organisme selon les saisons.

🌿 Découvrez de nouvelles saveurs, formes et couleurs de micro-pousses pour sublimer ses plats.

 

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4 recharges de Moutarde pourpre BIO et son Substrat

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4 recharges de Moutarde pourpre BIO et son Substrat

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La Moutarde pourpre pour décorer et apporter de la saveur à vos plats !

Un subtil mais intense goût de moutarde avec une couleur rouge très esthétique.
On l’adore !

Excellente source potassium, de vitamine A et vitamine C.
Les nutriments de la Moutarde pourpre stimulent l’organisme et participent au renouvellement cellulaire.

A cultiver en 7 jours chez soi toute l’année.

Graines et substrat certifiés BIO et d’origine française.

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“Les Gustatives BIO” et son Substrat

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“Les Gustatives BIO” et son Substrat

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Cultivez de délicieuses micro-pousses en 7 jours !

Cette sélection regroupe les 4 variétés aux saveurs les plus intenses ainsi que le terreau nécessaire pour 2 semis.

Sublimez vos plats avec ces micro-pousses : Roquette, Moutarde, Cresson feuillu et Moutarde pourpre.

A cultiver en 7 jours chez soi toute l’année.
Graines et substrat certifiés BIO et d’origine française.

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“Les Classiques BIO »

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“Les Classiques BIO »

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Cultivez des micro-pousses hyper nutritives en 7 jours !

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Complétez votre alimentation avec le Cresson sauvage, Mizuna, Cresson feuillu et Roquette.

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4 recharges de Cresson feuillu BIO et son Substrat

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4 recharges de Cresson feuillu BIO et son Substrat

4 recharges de Cresson feuillu BIO et son Substrat

Le Cresson feuillu : jolie, savoureuse et nutritives !

Le Cresson feuillu, possède de très jolies premières feuilles, un goût relevé et un max de nutriments !

C’est l’une des variétés de micro-pousses les plus intéressantes.

Excellente source d’antioxydants, vitamine A, vitamine K et magnésium.
Le Cresson feuillu renforce le système immunitaire et soutient le bon fonctionnement de l’organisme.

A cultiver en 7 jours chez soi toute l’année.
Graines et substrat certifiés BIO et d’origine française.

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8. J’ai un problème !

Si après avoir bien lu cette initiation, vous avez eu un soucis avec votre culture.

Je suis là pour vous aider à avoir les plus belles micro-pousses possibles !

Merci de me contacter, je répondrais rapidement à vos questions…

EMAIL: thehappygreenbox@gmail.com
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